クラス

全クラス「ママが癒されること」を

大切にしたママが主役のクラスです。

 

あわただしく過ぎていく

日々の暮らしの中で

自分を見つめる時間はありますか。

 

妊娠・出産・子育てという

ココロ・カラダ・生活スタイル・ホルモンバランスが

激変するこの時期

ママの意識は常に外へ向いています。

 

ヨガの深く気持ちのいい呼吸と

ゆったりしたポーズで

凝り固まったカラダをほぐし

ココロもカラダもリフレッシュし

自分の内側を見つめることの大切さを

提案していきます。

 

ホームサロンのため

完全予約制の少人数で

レッスンさせていただきます。

 

ベビー連れで不安に思っているのは

みんな同じです。

 

泣いてもグズってもOK!

 

ベビーちゃんは自由に過ごして

ハイハイやあんよで動き回ってOK!

 

レッスン中の授乳やオムツ替え

水分補給などもご自由にしていただけます。

 

 

ママとベビーのヨガクラス

初心者向けのやさしいヨガ・産後エクササイズ

ベビーヨガ・ベビーマッサージなど

ママもベビーも楽しめるクラスです。

 

ママヨガクラス

初心者向けのやさしいヨガ・産後エクササイズなど

毎日の育児や家事で疲れたココロとカラダを

リフレッシュしていただけるクラスです。

お子様連れOKです♡

 

ファミリーヨガクラス

サロンを貸切にし

ゆったりご家族だけで

ヨガやベビーヨガなどを

体験していただけるクラスです。

  

 

対象者

★ママ★

産後2ヶ月以降

帝王切開の方は産後3ヶ月以降

 

ママヨガクラスはママだけの参加も歓迎!

 

★ベビー★

生後2ヶ月~未就園児ぐらいまで

上のお兄ちゃん、お姉ちゃん(未就園児ぐらいまで)も

一緒に参加OK!

 

★ファミリーヨガクラス★

お子様・パパ・ママ

おじいちゃん・おばあちゃん

ご家族の皆さまご参加いただけます

 

※持病や怪我等で通院されている方は

 医師の許可を得てください

 

※レッスンは裸足で行います

 

 

持ち物

・飲み物

・タオル

・ブランケットやバスタオル

ベビーちゃんのいつものお出かけセット

 

★動きやすい服装でお越しください

 (デニムなど体を締め付ける服装はご遠慮ください)

 

★更衣スペースのご用意はございませんので

 ご了承ください